Monster (Shemingitis, Fibrosis) - The second most contorted posture in freestyle. Put your right arm under your left leg at the calf, now keep it there and move your right arm from the wrist down to the hand back over the left leg at the ankle.
אוקצור, נכון GITIS? אז ככה, רק עם עוד תוספת לפלונטר, כשהיד נמצאת בחלק הפנימי של קרסול הרגל הנגדית.
מהצד החיצוני לצד הפנימי
האמת שעם קצת תרגול זה לא תרגיל כזה קשה למי שרזה, ארוך וגמיש (בקיצור, צעיר)
אני פיזית לא מסוגל להגיע לתנוחה הזאת
שלא לדבר על אוליבר... או מונסטראוליבר.. או מונסטראוליברוזיס.... אההההה