תרגילים ושאלות טכניות

[Yinon]

לפני שאתה לומד לרוץ תדע ללכת..
בים כשדיברנו אמרת שאתה רוצה להצליח ב 100 אחוז מהניסיונות לעשות תנועה מלאה נגד הסיבוב. כשאמרתי לך שתתחיל בתנועה לא מלאה אמרת שזה הכל או כלום.. לדעתי אתה טועה..

תלמד קודם כל:
או איך למשוך בקלוק ביד שמאל נגד הספין-
שהתנועה הבסיסית והלא יותר מדיי מסובכת היא כביכול לתת לה ליפול לתפוס אותה ביד שמאל (קלוק) כשאתה עדיין עם שתי הרגליים על הקרקע ואז למשוך אותה נגד הסיבוב (זה יותר מסתם לעמוד, זה תנועה של הגוף וכו').

או איך לדחוף בקלוק ביד ימין נגד הספין-
התנועה הבסיסית של זה (נראה לי.. אולי אני טועה ויש משהו שצריך ללמוד לפני זה) זה למשוך את זה בימין חצי תנועה ואז להעביר את זה מאחורי הגב.. תרגיל שדורי אוהב מאוד לעשות

אם יש משו בסיסי יותר כשמנסים אגאינסט בקלוק בימין - תגידו.

אה.. ודורי.. אולי תתן לי פה חיזוק בקשר לזה שמומלץ קודם ללמוד חצי תנועה נגד הספין מאשר תנועה מלאה במחשבה של "הכל או כלום"

[Dori]

אתם מתחילים לרוץ קדימה באמת וזה טוב אבל זה כבר הרב קדימה.
הנה זה בא....

איך מושכים נגד הספין
דבר ראשון יש כ- 8 צורות לעשות את זה. זה פעם מה שטומי אמר לי.
אני למדתי את הראשון ביד ימין קלוק כאשר המשיכה היא Under the hand pull אבל במקום מהחוצה פנימה, מפנימה החוצה.

ואכן תנועה מלאה היא קשה הרבה יותר. מתחילים בחצאים ומקבלים את הפיל לתנועה.
תנועה נגד הספין היא משהו שקשה מאוד להסביר אפילו פנים אל פנים.
אתה עושה את זה כל הזמן ופתאום משהו קורה ואתה מבין איזה משהו. זה לא ברור אבל היד שלך זזה בצורה טיפה שונה והופה הצלחת הולכת נגד הספין.

בקיצור - זה אימון של שעות רבות רבות כל פעם לחזור על אותן תנועות שנראות בלתי הגיוניות ובסוף משהו יקרה.

כל השאר פנים אל פנים.

[Yinon]

זתומרת.. לא הצלחתי עדיין תנועה מלאה.. גם לא ניסיתי כל כך הרבה.. אבל למשוך נגד מתחת לרגל בעמידה אני יכול, ועכשיו אני מבין למה אתם תמיד אומרים שזה לא דבר שניתן במת להסביר.. זה פשוט לנסות ולהתאמן עד שיוצא. גם עכשיו אחרי שאני מצליח אני סגור על התנועה שאני עושה אבלאני לא סגור מה השתנה מהפעמים הראשונות שניסיתי את אותו דבר עם אותה תנועה בדיוק..

קיצורו, תעופו להתאמן