אוקי אז הדירוג הנוכחי שלי הוא -
1. teb 5 - הטאנל לתפיסה מאחורי הגב
2. Pulling up the roots - באד אטיטיוד מאחורי שתי הרגליים בקפיצה
3. monster - אחת התפיסות היותר מעוותות שיש
לימוד 2 ו-3 מתחילים על הריצפה בתרגילי גמישות וכניסה לתנוחה אז אם אני מנצח הלימוד לא בטוח יהיה מהיר והאימונים לא תמיד קלים
יאללה